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吃什么食物补钙效果最好?-湿疹

吃什么食物补钙效果最好?-湿疹

  包文中

  副主任医师

  合肥市第二黎民病院

  擅长:擅长肝胆胰脾及胃肠道等普外科常睹良恶性疾病的调治,种种腹腔镜手术。

  提问

  大豆成品富含大方钙,别的动物骨头汤中的钙含量也很高,还可能正在烹调流程中应当列入更众的醋来激动钙的溶出。除此以外,咱们应当每天众喝牛奶,同时摄入蔬菜、生果和豆成品,这曾经可能餍足人体的需求,因而咱们不需求填补钙片。咱们应当众吃乳成品、豆腐、虾壳等,以从它们中得回更众的钙和养分。

  2018-12-09 15:08

  投诉

  饮食适宜:1.宜吃高卵白食品2.宜吃高维生素食品 3.宜吃高热量易消化食品

  宜吃食品

  宜吃原因

  食用发起

  胡萝卜 泥

  胡萝卜素有助于支持皮肤细胞机合的平常性能,因而,适合湿疹患者食用。

  可能蒸炒或榨汁食用。

  豌豆

  豌豆含有丰厚的维生素A原,维生素A原可正在体内转化为维生素A,起到润泽皮肤的效率。

  每天100-200克。

  大豆

  大豆含有丰厚的维生素E,对皮肤有好处。

  每天50克,煮粥食用。

  饮食禁忌:1.避免油腻难消化食品2.避免油炸、熏制、烧烤食品 3.避免高盐高脂肪食品

  忌吃食品

  忌吃原因

  忌吃发起

  虾

  虾为发物,食用后容易导致湿疹复发或加重。

  鱼、蟹、牛肉、羊肉也不要食用。

  辣椒

  辣椒辛辣刺激,会刺激皮肤瘙痒加重,影响湿疹痊愈。

  大葱,大蒜也不要食用。

  腌制 菜

  生姜性热, 会加重瘙痒症状,对湿疹是一种刺激,因而,不行食用。

  花椒,芥末也不要食用。

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