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杨雅慧:分享自己是如何戒烟成功的!

杨雅慧:分享自己是如何戒烟成功的!

先谈下几次戒烟失败的感受。一开地政始也是下了很大的决心,坚持了一戏单天不吸烟,第一天不是很难受,只车篷是有些不习惯。第二天有点难受了汰石子,总是想吸。第三天就不管做什么艾窝窝事,无时无刻都在想吸烟,想自己进度为什么要戒烟,不停的给自己吸烟东汉找理由,最终忍不住还是开吸了。明器

二是去年烟涨价,虽然涨的不多门联但那种想涨就涨的感觉让人不爽,专责如果以后涨到1000块一包怎么兵灾办?

下了决心,开始找理论依据海归。以前一直都根深蒂固的认为,自小性儿己烟瘾大,戒起来很困难。其实就浙菜是给自己心理暗示:你办不到,你特征办不到。。。

突然有一天我注意诗集到一个现象:有些几十年的老夫妻画图,丈夫抽了几十年烟,妻子也吸了猛兽几十年的二手烟,为什么妻子没有蛇毒烟瘾呢?

茅塞顿开!原来根本就被单没有烟瘾的存在,存在的只是习惯表针!要不然根本无法解释为何妻子吸支脉几十年二手烟而没有烟瘾!

总之捆子,吸烟的各种理由都被我想透了,背搭子一一反驳了,下决心不吸烟后,从望门第二天起,真的没有再吸烟,也没柱石有感觉难受,好像从来没有染上烟豆油瘾一样。

不过,戒烟也有一些“蜂箱副作用”,一是体重增加。从之前白质的120,增加到现在的140.愁眉二是刚戒烟那段时间,肺里的杂质服式排出,导致鼻屎增多,我老喜欢抠嬉皮士,擤,搞得鼻粘膜脆弱经常流鼻血遗腹子,看医生找到原因后,克制自己不画家去捣鼓鼻子,现在已经不留鼻血了名词。

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