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有氧运动可以增强大脑功能,延缓老年痴呆症

有氧运动可以增强大脑功能,延缓老年痴呆症

有规律的有氧运动可以降低患阿尔茨海默病的可能性。

有阿尔茨海默病(AD)危险的个体,由于家庭病史或遗传易感性,进行了6个月的有氧运动训练,改善了他们的大脑葡萄糖代谢和被称为执行功能的高级思维能力(例如,计划和思维灵活性);这些改善伴随着心肺功能的增强而发生。这项研究的结果发表在专门研究运动和认知的《大脑可塑性》特刊上。

目前用于治疗AD的药物治疗能力有限。在未来几十年,该病的人力和资金成本预计将大幅上升,因此,迫切需要向个人提供可随时部署的战略,以减少获得该病的可能性或减缓其进展。因此,研究人员调查了运动训练对无症状、有AD风险的个体是否改善了与AD相关的标志物。

这项研究是朝着开发一种运动处方迈出的重要一步,这种运动处方可以保护大脑免受阿尔茨海默病的影响,即使是那些以前久坐不动的人也是如此。威斯康星大学医学院和公共卫生学院威斯康星阿尔茨海默病研究中心的首席研究员奥兹奥马C.奥肯科沃博士解释说。

这项研究调查了23名认知正常、年龄相对较轻的老年人,他们都有AD的家族史或遗传风险。所有患者都有久坐的生活方式。他们接受了一系列评估,包括心肺健康测试、日常体育活动测量、大脑葡萄糖代谢成像(神经元健康的测量)和认知功能测试。

一半的参与者被随机分配去接受关于保持积极生活方式的信息,但是没有进一步的干预。另一半则在私人教练的指导下参加中等强度的跑步机训练,每周三次,持续26周。

与保持正常体育活动水平的参与者相比,被分配到积极训练项目的参与者改善了心肺健康,在训练项目结束后坐着的时间更少,在执行功能的认知测试中表现更好(但不包括情景记忆)。执行功能是认知的一个方面,它会随着AD的进展而下降。执行功能包括使个体能够计划、集中注意力、记住指令和成功完成多项任务的心理过程。participants’心肺功能的改善与大脑后扣带皮层葡萄糖代谢的增加有关,该区域与阿尔茨海默病有关。

这项研究表明,一种生活方式的行为有规律的有氧运动;可以潜在地增强大脑和认知功能,这些功能对疾病特别敏感。这些发现与那些由于家族史或遗传易感性而面临较高风险的人特别相关。细语博士指出。这项研究的主要作者、威斯康星大学阿尔茨海默病研究中心的医学博士麦克斯·盖特说,下一步的一个重要工作是开展一项更大规模、更明确的研究。如果这些发现被重复,它们将对人们以后的生活质量产生巨大的影响,使人们有更多的独立生活的时间,与所爱的人积极互动,并建立记忆。

参考:”;阿尔茨海默病危险成人运动训练后的脑葡萄糖代谢、认知和心肺健康朱利安·m·盖特,伊丽莎白·a·博茨,瑞安·j·多尔蒂,詹妮弗·m·Oh,岳玛,多萝西·f·爱德华兹,布拉德利·t·克里斯蒂安,戴恩·b·库克和奥齐奥马·c·奥肯科沃,2019年12月26日,《大脑可塑性》。

DOI: 10.3233 /底保- 190093

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