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研究表明,每天冥想可以延缓大脑衰老

研究表明,每天冥想可以延缓大脑衰老

来自威斯康星大学麦迪逊分校(University of Wisconsin-Madison)和哈佛医学院(Harvard Medical School)的一组研究人员发现,有证据表明,每天冥想可能会延缓大脑衰老。在他们发表在《神经病例》杂志上的论文中,该小组描述了他们对一名每天冥想的佛教僧侣的研究,以及他们从他身上学到了什么。

这项工作包括研究永贵明珠尔仁波切(Yongey Mingyur Rinpoche)的大脑。现年41岁的仁波切是一名藏传佛教僧人,他几乎每天都在练习冥想。在他的一生中,仁波切表现出超乎常人的禅修能力,并于许多年前毕业,开始教授他人禅修。威斯康星大学麦迪逊分校(University of Wisconsin-Madison)健康心智研究中心(Center for Healthy Minds)的研究小组想知道,过这样的生活是否会对僧人的大脑产生影响,如果会,会产生什么样的影响。

大脑系统估计仁波切的年龄是33岁;对照组的其他成员则属于研究小组所称的“典型的衰老带”。研究人员将这一结果解释为仁波切大脑衰老速度比对照组慢的证据。研究人员注意到,脑龄系统确实发现仁波切大脑的某些部分以类似于对照组的方式老化,这表明,个体之间的脑龄差异可能是由于整个灰质的协调变化造成的。他们还注意到,他们发现的证据表明,仁波切的大脑比控制组的其他人成熟得更早。

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