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并不是每件事都很好-当父母压抑他们的压力时,孩子们能看出来

并不是每件事都很好-当父母压抑他们的压力时,孩子们能看出来

压力在家庭环境中是很常见的,尤其是当人们花很多时间呆在家里的时候,这是为了减缓covid19的传播。新的研究发现,父母在孩子周围压抑压力的感觉,实际上会把这种感觉传递给孩子。

在《家庭心理学杂志》上发表的一篇论文中,华盛顿州立大学人类发展部的助理教授萨拉·沃特斯和她的同事们研究了7岁到11岁之间父母和孩子之间的互动。他们发现,当父母试图隐藏他们的情绪时,孩子会有身体上的反应。

论文的通讯作者沃特斯说:“我们证明了这种反应是在皮肤下发生的。”“这表明,当我们告诉孩子们我们很好,而实际上我们并不好时会发生什么。”它来自一个好地方;我们不想给他们压力。但我们的做法可能恰恰相反。”

研究人员研究了107对父母和他们的孩子,其中近一半是父亲。他们首先从父母和孩子那里得到基线测量数据,并要求每个人列出引起他们之间冲突的五大主题。然后,他们把父母和孩子分开,让每个父母进行一项有压力的活动,比如公开演讲,以激活生理应激反应系统。

接下来,在父母适当的压力下,他们把孩子带回来,让他们就两个冲突列表中排名最高的话题进行对话。一半的父母被要求在谈话中压抑自己的情绪。

这些互动都被拍摄下来,并由不知道哪些家长属于哪一组的第三方观众评分。父母和孩子身上也有传感器来测量生理反应。

他们发现,在压抑情绪的小组中,父母和孩子都不太热情,彼此之间也不太投入。

沃特斯说:“这对于试图隐藏压力的父母来说是有道理的,但是孩子们很快就改变了他们的行为来配合父母。”“所以,如果你感到有压力,只是说,‘哦,我很好’,那只会让你更难接近你的孩子。”我们发现,孩子们学会了这一点,并做出了相应的回应,这就变成了一种自我实现的动力。”

在这项研究中,对照组的母亲没有把她们的压力传递给孩子。但是,当母亲们被要求压抑自己的情绪时,她们的孩子在生理上和外表上都表现出更多的压力迹象。对父亲们来说就不一样了。

沃特斯说:“我们发现妈妈和爸爸是不同的。“我们在寻找一种生理反应,但无论是在控制组还是实验组,都没有父亲将压力传递给孩子的情况。”

沃特斯说:“我们认为,父亲不传递他们压抑的压力可能是因为,父亲在孩子面前往往比母亲更倾向于压抑自己的情绪。”“孩子们有过这样的经历:他们的父亲说一切都好,即使事实并非如此。但对孩子们来说,看到他们的母亲压抑他们的情绪和他们的反应更不正常。”

父母越觉得失控,而且在全球大流行期间这种感觉可能会加剧,他们就越有冲动向孩子保证一切都好。

沃特斯说:“研究表明,对孩子们来说,让他们的感觉得到尊重比只告诉他们‘一切都会好起来的’更令人安慰。”

沃特斯举例说,如果一个孩子对父母说,再也见不到朋友是件糟糕的事,不要立即试图解决这个问题。

“只要和他们坐在一起,给他们一个机会,让他们自己调节这些情绪,”她说。“尽量不要表现出你对他们感到失望,或者解决他们的问题。试着为自己做同样的事情,允许自己沮丧和情绪化。”

沃特斯说,她对这项研究最大的担心是,它会给父母带来更多的压力。

她说:“我们不希望这成为父母抚养孩子时又一件让他们倍感压力的事情。”并不是你把事情搞砸了,而是尊重你和你孩子的感受。要有足够的勇气去面对它。孩子们会自己解决;他们很擅长。允许自己去感受,会打开你的思维,让你更好地解决更多的问题。这是件好事。”

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