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研究--3脂肪酸不能预防癌症

研究--3脂肪酸不能预防癌症

根据东安格利亚大学的最新研究,-3脂肪酸并不能预防癌症。

欧美加3脂肪在全球范围内被广泛推广,因为人们普遍认为它可以预防甚至逆转癌症、心脏病和中风等疾病。

但今天发表的两篇系统综述发现,补充omega - 3可能会略微降低冠心病死亡率和发病率,但会略微增加患前列腺癌的风险。有益和有害的影响都很小。

如果1000人服用欧米茄3补充剂4年左右,3人可以避免死于心脏病,6人可以避免冠状动脉疾病(如心脏病发作),另外3人会患上前列腺癌。

姊妹系统评论今天发表在英国癌症杂志和科克伦系统评论数据库。

欧米加3是一种脂肪。少量对身体健康至关重要,我们吃的食物包括坚果、种子和脂肪含量高的鱼,比如鲑鱼。

欧米加3脂肪作为非处方补充剂也很容易买到,而且被广泛购买和使用。

研究小组观察了47项试验,这些试验包括没有癌症、癌症风险增加、或曾被诊断为癌症的成年人,以及86项有心血管事件或死亡证据的试验。

超过10万名参与者被随机分配,让他们在至少一年的时间里食用更多的长链omega-3脂肪(鱼油),或者保持他们通常的摄入量。

他们研究了死亡人数,癌症、心脏病或中风的新诊断,以及/或死于任何一种疾病的人数。

来自东英吉利大学诺维奇医学院的首席作者李·霍珀博士说:“我们之前的研究表明,包括鱼油在内的长链omega 3补充剂并不能预防焦虑、抑郁、中风、糖尿病或死亡。”

这些大型的系统审查包括了来自成千上万人的长期信息。大量的信息表明,如果我们连续几年服用欧米茄3补充剂,我们患心脏病的风险可能会略微降低,但与此同时,患某些癌症的风险会略微增加。对我们健康的总体影响微乎其微。

有关omega - 3的证据大多来自鱼油补充剂的试验,因此富含omega - 3的长链鱼油对健康的影响尚不清楚。油性鱼类是一种非常有营养的食物,是均衡饮食的一部分,富含蛋白质和能量,以及重要的微量营养素,如硒、碘、维生素D和钙——它比欧米茄3来源丰富得多。

“但我们发现,服用omega - 3油补充剂来预防或治疗癌症没有明显的价值。”事实上,我们发现它们可能会轻微增加癌症风险,尤其是前列腺癌。

“然而,这种风险被心血管疾病的小保护作用抵消了。

“考虑到工业捕鱼对环境的影响,以及它对鱼类资源和海洋塑料污染的影响,继续服用鱼油片似乎是无益的,因为它几乎不会带来任何好处。”

“Omega-3、omega-6和膳食总多元不饱和脂肪对癌症发病率的影响:随机试验的系统回顾和荟萃分析”发表在2020年2月29日的《英国癌症杂志》上。

《心血管疾病一级和二级预防-3脂肪酸》于2020年2月29日发表在Cochrane系统评论数据库中。

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