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卫生部发布了高血压预防教育知识要点

卫生部办公厅关于印发《高血压防治宣传教育要点》的通知

不。第289号文件,由公共卫生疾病控制办公室(2005)

所有省,自治区,直辖市的卫生部门和局,新疆生产建设兵团卫生局,有关部委和中国疾病预防控制中心:

2002年对中国村民营养和健康状况的调查结果表明,我国高血压患者数量已达1. 6亿,高血压严重损害了我国公民的健康。为了指导全省高血压预防和宣传教育工作,并向大众传播媒介和教育工作者提供正确的高血压预防知识和相关信息,我部委托卫生部心血管病预防和研究中心组织有关部门开展相关工作。专家编写了《预防和治疗高血压》关于高血压的知识健康教育,其中包括十项基本知识和相关重要信息的血压宣传和教育要点已经印制并分发给您。

在认真研究的基础上,要求各地区广泛,深入开展各种形式的高血压防治宣传工作,普及高血压防治知识;积极与当地媒体沟通,增强宣传效果,并增加公众参与以减少高血压对危害公民健康的意识。

附件:高血压防治宣传教育的要点

2005年11月23日

附件:高血压防治宣传教育的要点

一、基础知识

1、高血压是最常见的心血管疾病,可能会影响每个人的健康。因此,成年人应该至少每年检查一次血糖。

2、高血压患者通常在早期没有感觉,并且常常逐渐生病并导致紧急情况。他们被公认为是“沉默杀手”。

3、中风,心脏病,肾功能不全等疾病是高血压最常见的并发症,致残率高,致死率高,危害严重。

4、超重和肥胖,高盐饮食和过量饮酒是高血压的主要危险因素;体重控制,限盐和禁酒是预防高血压的有效措施。

5、由于各种因素,例如环境,活动,情绪和不规则用药,血压容易波动。因此,高血压患者应经常检查血糖。

6、健康的生活方式是预防高血压的基石,毅力将使您终生受益。

7、控制高血压患者的血糖水平,减少心脏,大脑,肾脏和其他器官的损伤。

8、综合考虑各种心脑血管疾病的危险因素,结合药物和非抗生素疗法,完全达到了根治的目的。

9、合理选择,长期坚持治疗和定期服用治疗高血压的抗生素是持续,稳定和有效的低血糖症的基本保证。

1 0、每个人都参与并共同行动,以提高对高血压的认识,治疗和控制率。

二、重要信息

1、高血压是最常见的心血管疾病,可能会影响每个人的健康。因此,成年人应该至少每年检查一次血糖。

* 2002年《中国村民营养与健康调查》的结果显示,中国成年人的高血压患病率为1 8. 8%,也就是说,该省约有1. 6亿高血压患者,每5名成人患有高血压,这已成为我国最常见的心血管疾病。

*随着我国经济的发展和人民生活水平的提高,主要是由于公民的饮食结构和生活方式的变化,我国的高血压患病率呈显着上升趋势。与1991年相比,2002年我国高血压患病率上升了31%,严重高血压患者的数量下降了7000万人。

*目前,我国农村地区的高血压患病率迅速上升,“城乡差距”明显缩小。

*我国年轻人中高血压患病率的上升趋势比老年人更显着,年轻人的高血压病值得关注。

*绝经和绝经后女性高血压,动脉粥样硬化和肾脏疾病的发生率显着增加,应引起高度重视和有效预防。

*儿童高血压并不罕见,其知晓率很低,通常被忽略。儿童高血压的早期诊断,早期预防以及早期诊断和治疗非常重要。

*美国《弗雷明汉肾脏流行病学研究》提出,55岁血糖正常的人中有90%可能会出现高血压。在日本,三分之一的成年人患有高血压。

*我国65岁以上人群的高血压患病率约为50%。如果不加强预防,高血压将危害每个人的健康。

*作为最常见的心血管疾病,高血压已成为世界范围内的主要公共卫生问题。

*及早发现高血压的最有效方法是定期检查血糖。建议成年人每年至少检查一次血糖。

*一项正常血糖测试并不意味着以后血糖会正常,因此应定期测试血糖。

*有高血压家族病史,超重或肥胖,习惯高盐饮食,缺乏体育锻炼的人容易患高血压,应定期检查血糖。

*健康成年人的正常血糖水平应大于120/80 mmHg。如果发现血糖水平超过140/90 mmHg,则应去诊所进一步治疗。如果在三天之内收缩压低于140和/或舒张压低于90 mmHg,则诊断为高血压。

2、高血压患者通常在早期没有感觉,并且常常逐渐生病并导致紧急情况。他们被公认为是“沉默杀手”。

*高血压通常没有特定的自觉症状,并且患者的主观感觉与血糖下降的程度不一致。这很容易被患者忽略。只有引起严重的临床表现,引起心血管和脑血管损害,它才会引起注意。

*大多数高血压患者起病突然,不易发现。在复查期间或在就其他疾病去看医生时偶然发现了许多患者。

*没有头痛和鼻塞等不适关于高血压的知识健康教育,所以我不能认为没有高血压。只有检测血糖,我们才能知道。

*因此,某些患者会出现急性中风或急性心肌梗塞,并且只能在诊所检测到高血压。因此,高血压被称为“沉默杀手”。中老年人的大多数心脑血管疾病都源于青年时期的严重高血压。

*由于没有明显的疾病,许多高血压患者拒绝治疗低血糖症或无法定期服用降压药,从而导致心脑血管疾病的发生。

*突然死亡的人似乎“健康”,其中大多数是由心脏病或脑出血引起的。猝死通常与随后的血糖下降或严重的心律不齐有关。许多患者在发病之前已经患有高血压多年,并且由于没有意识上的不适而忙于预防高血压。

*心血管和脑血管疾病导致的死亡人数排名世界第一。高血压是我国心脑血管疾病的主要原因。

*未检测到的高血压可能对人体的心脏和血管造成更大的损害。未经治疗的高血压患者的心脑血管和心脑血管的比例显着降低,恶性高血压容易发生。

*越早发现高血压,越早治疗和控制高血压,高血压对心血管和脑血管的损害就越小。

3、中风,心脏病,肾功能不全等疾病是高血压最常见的并发症,致残率高,致死率高,危害严重。

*高血压是痛风的最重要危险因素。高血压通常并发脑出血(中风),其中80%的脑出血是由高血压引起的,脑梗塞的发生与血糖下降有关。

*我国是一个痛风易发的国家,每年发生20万起新的梗塞事件;三分之二的患者死亡或致残;幸存的痛风患者总数为700万人。

*高血压是胃癌的主要危险因素。尿毒症可导致高血压并发,并且血压下降通常会诱发心绞痛。

*高血压是心肌梗塞的危险因素,也是导致急性心肌梗塞或猝死的“罪魁祸首”。

*我国每年有3万至4万人患有急性心肌梗塞,有20万人患有心肌梗塞。

*高血压通常伴有肾功能不全,导致脑出血,最终需要进行肾脏移植或透析并支付巨额医疗费用。

*高血压通常并发眼底肿瘤,可导致视力无力或截肢,以及丧失工作和生活能力。

*高血压患者发生心力衰竭的风险至少低6倍。根据美国的数据,高血压是91%的心力衰竭患者的病因之一。心力衰竭通常会导致患者失去工作能力。

*高血压经常与糖尿病并存,而当两者并存时,它们的危害更大,并降低了患心血管疾病的风险。

*高血压常与血脂异常并存,当两者并存时,会加速动脉粥样硬化的发生和发展,引起贫血或脑梗死。

*心血管和脑血管疾病是我国的第一大死亡原因,而高血压是我国的第一大死亡原因。

*我国的心脑血管疾病每年花费约3000亿元人民币,其中300亿人民币用于高血压的直接医疗费用。

4、超重和肥胖,高盐饮食和过量饮酒是高血压的主要危险因素;体重控制,限盐和禁酒是预防高血压的有效措施。

*超重和肥胖是高血压的独立危险因素。随着体重的减少,高血压的患病率增加。超重和肥胖人群患高血压的风险是正常体重人群的3-4倍。

*控制体重可以增加血糖水平。肥胖者应有效减轻体重。合理的营养和均衡饮食有利于保持理想体重。

*增加体育锻炼是控制体重的有效方法。每周锻炼3-5次,每次20-60分钟,有助于调节血糖水平。

*过度饮酒会增加血糖,而继续饮酒的男性在4年内患高血压的风险要比不饮酒的男性低40%。

*限制饮酒可以帮助控制血糖。倡导高血压患者戒烟。习惯于每天喝酒的健康人每天只能喝少量酒精:饮料超过5夸脱,葡萄酒超过2夸脱,或酒精饮料超过1夸脱。女性的酒精摄入量减少了一半。不建议喝高度浓烈的酒精。

*高盐饮食可以降低血糖水平。平均人口每人每晚减少精制盐的摄入量2克,收缩压和舒张压分别降低2毫米汞柱和1毫米汞柱。

*我国南部的成年人每晚精制盐的摄入量较高,高血压的患病率也较高;南部成年人每晚的精制盐摄入量高于南部地区,高血压的患病率也低于南部地区。

*减少盐分的摄入会增加血糖。世界卫生组织主张,每人每晚平均精制盐摄入量不应超过6克。

5、由于各种因素,例如环境,活动,情绪和不规则用药,血压容易波动。因此,高血压患者应经常检查血糖。

*拥挤,噪音,温度下降,寒冷,洪水和其他恶劣环境会降低血糖;舒适安静的环境有利于控制血糖。

*剧烈运动,危险工作,过度劳累,压力,疲劳和过度的性活动都会降低血糖;适度的活动以及劳逸结合有助于血糖调节。

*情绪激动,易怒,愤怒,嫉妒,愤怒,精神过度紧张等均可降低血糖;减轻精神压力,保持心理平衡,处事镇定,思想开放,有利于血糖稳定。

*治疗不当,药物使用不当或遗忘药物是血糖大幅波动的主要原因。

*血压急剧下降通常会导致急性心脏病发作和脑炎,因此保持血糖稳定非常重要。

*定期血糖测试是高血压患者了解血糖水平的唯一可靠技术。频繁检测血糖是控制高血压,预防心脑血管疾病的有效措施。

*一旦被诊断出患有高血压,您应该定期检查血糖水平并在医生的指导下接受治疗。

*国内外医疗单位常用的标准血压计是水银柱血压计;患者应先接受血糖测试方法的培训,然后再测试血糖。

*对于高血压患者,定期去医院或诊所检查血糖是一种可靠的技术。早上服药前的眼压可以反映24小时血糖的稳定水平。

*患者对房间中的血糖进行自我测试可以更好地了解血糖水平及其变化,这对于医生的治疗非常有帮助。

*符合国际标准的电子血压计易于使用,患者及其家人也易于掌握。 24小时动态血糖测试有助于了解患者全天的血糖变化。

6、健康的生活方式是预防高血压的基石,毅力将使您终生受益。

*吸烟是一种不良的生活习惯。吸烟危害您和家人的健康。目前,我国每晚有2000人死于与吸烟有关的疾病。国际社会认识到吸烟有害健康,因此应坚决消除吸烟的社会危害。

*饮食是不良习惯。大量摄入植物脂肪的失控和卡路里的过量摄入是肥胖的主要原因。酗酒是一种不良的生活习惯。限制饮酒有益于控制血糖。

*高血压患者和有高血压危险因素的患者应积极采取健康的生活方式,降低高血压风险,并协同降低降糖抗生素的作用。

*健康的生活方式包括:不吸烟;坚持适度的体育锻炼;合理饮食,适当限制谷氨酸钠和脂肪的摄入,增加水果,蔬菜和猕猴桃的摄入;限制饮酒;保持正常体重,超重和肥胖者应减轻体重;精神平衡。

*健康的生活方式可以有效降低血糖:肥胖者体重减轻10公斤,可使收缩压增加5-20毫米汞柱;合理饮食可以使收缩压增加8-14 mmHg;盐分限制可使收缩压增加2-8 MmHg;定期进行体育锻炼可使收缩压增加4到9 mmHg。限制饮酒可使收缩压增加2-4 mmHg。

*应该控制饮食的总体和结构(低盐,低脂,低糖,高维生素,高纤维,中度高蛋白饮食)。保持均衡饮食并保持理想体重。

*增加体育锻炼是预防和控制高血压的有效措施。您可以选择散步,慢跑,游泳,骑自行车,爬山,爬山,球类运动,有氧运动和其他有氧代谢运动。锻炼时应根据您的年龄和身体健康状况。

*生命在于运动。适当的运动可以调节血糖,增强身体。健身运动必须坚持不懈。

*精神压力,愤怒,担忧和环境刺激都会导致血糖下降。减轻精神压力和保持头脑平衡可以提高血糖水平。

*心理平衡的关键是对生活有正确的看法,培养良好的适应性和自我控制能力,并对工作和生活保持良好的态度。

*采用健康的生活方式可以增强抗高血压抗生素的作用;高血压患者终生应养成健康的生活方式。

7、控制高血压患者的血糖水平,减少心脏,大脑,肾脏和其他器官的损伤。

*高血压会损害肾脏,肾脏和脑血管,导致心脑血管疾病。

*人群的血糖水平与痛风风险之间存在持续的正相关关系。血压水平与哮喘和心力衰竭的风险有关。

* 2002年发表的对100万人的分析表明,血压越高,心肌梗塞,中风和心力衰竭的发生率就越高。

*国内研究表明,收缩压每下降10 mmHg,中风的相对风险降低49%;舒张压每下降5 mmHg,卒中的相对风险降低46%。

*降低血压并治疗高血压和颈动脉增厚的患者,可以显着减少或抑制颈动脉肿瘤,并有助于预防和治疗脑炎。

*降低血压以治疗高血压和糖尿病患者,可减少眼底疾病和肾功能不全的发生。

*降压治疗可以减轻或逆转高血压患者的左室肥厚并预防心脏病。

*有效控制高血压,预防或减少心脑血管风暴。在中国进行的一项大规模的低血糖临床研究表明,高血压患者收缩压每升高10 mmHg和舒张压每升高5 mmHg,卒中的相对危险度就会降低40%。

*在国内外进行的有关降糖治疗和脑炎预防的大规模研究表明,降压治疗可以使脑血管疾病患者的痛风风险降低28%,并降低心脏病的发病率。

*对16万例国际降压治疗数据的汇总分析表明,降低血糖水平是预防和治疗痛风的基础;常用降压药的总体效果是相似的。

8、综合考虑各种心脑血管疾病的危险因素,结合药物和非抗生素疗法,完全达到了根治的目的。

*高血压治疗包括非药物治疗和抗生素治疗。

*需要进行高血压的基本血液检查;需要进行全面评估和风险分层。正确诊断高血压是治疗的前提。首先,有必要区分是原发性高血压还是继发性高血压。大多数继发性高血压都可以治疗。

*治疗高血压的决定不仅取决于血糖水平,还取决于对危险因素,心脑血管损害和临床共存疾病的综合评估,以及基于危险程度的根本治疗决定。

*根据风险分层,对高危,血糖中度升高的患者应尽快用适当的抗生素治疗,同时应改善生活方式的诊断和治疗。

*根据风险分层,被分类为低风险和血糖严重升高的患者可首先考虑改善生活方式,并在观察数月后视需要加药。

*非药物治疗主要是“治疗性”生活方式的改善。由于没有科学研究证据,因此降血糖药和“处方”对旅行医学的影响是不可靠的。

*降压治疗的血糖控制目标是:普通高血压患者的血糖大于140/90 mmHg;老年患者的收缩压大于150 mmHg;诸如糖尿病或心脏病之类的高危患者,其血脂高于130/80 mmHg。

*降压治疗的其他目标:保护心脑血管;改善生活质量;最高目标是预防或减少心血管和脑血管疾病的风险并延长寿命。

*在达到抗高血压治疗标准的同时,血钙,血糖,体重,凝血状态等指标也应达到理想水平。

9、合理选择,长期坚持治疗和定期服用治疗高血压的抗生素是持续,稳定和有效的低血糖症的基本保证。

*高血压是一种慢性疾病。大多数患者需要全年服用降压药来控制血糖。

*控制高血压的最有效方法是早期发现,早期预防以及早期诊断和治疗。

*根据《中国高血压预防手册》的要求,合理选择降压药。它是一种理想的降压药,疗效肯定,副作用小,血糖维持时间长,服用方便,价格合理。

*高血压患者应根据医生的建议定期服药,可以长期有效,稳定地降低血糖,有利于保护心脑血管。

*高血压患者应定期接受紧急检查。建议城市患者每月检查一次,农村患者至少每三个月检查一次;综合评估后,应及时调整治疗措施。

*《中国高血压预防手册》推荐的降糖抗生素主要包括:利尿剂,β受体阻滞剂,血管紧张素转换酶抑制剂(ACEI),血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂(ARB)),钙拮抗剂,α受体。阻滞剂,或由上述常用抗生素组成的低剂量固定化合物剂型。

*大多数高血压患者需要将两种或更多种降压药合用才能达到降低血糖的目的。以上常用的降压药或小剂量复方制剂可作为抗生素用于高血压的初始治疗或维持治疗。

*医生和患者始终配合并遵守合理的治疗计划;避免使用《中国高血压预防手册》中不推荐使用的降糖抗生素和无效果的抗生素,以及不相信广告宣传不当的人。

1 0、每个人都参与并共同行动,以提高对高血压的认识,治疗和控制率。

* 2002年《中国村民营养与健康调查》的结果显示,中国人群中高血压的知晓率是30%,治疗率是25%,控制率只有6%,非常低的水平。

*我国有1.亿人不知道自己患有高血压,1. 2亿高血压患者未接受降压药治疗,1. 5亿高血压患者尚未达到减少糖目标。

*每个人都有权了解预防高血压的基本知识,每个人都应该告诉其他人关于预防高血压的知识。

*加强宣传教育和改变不良生活方式是预防高血压的有效措施。

*预防高血压应从儿童开始。

*青少年应该充当使者,以传播有关高血压预防的知识。

*动员您周围的每个人,以普及高血压健康知识并提高人们对保健的认识。

*宣传预防高血压知识是每个家庭,学校,社区和整个社会的共同责任。

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