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刘国昌:做什么行为最伤肝

刘国昌:做什么行为最伤肝

  很多人都很清楚,肝脏对自己的身体是不可或缺的,十分重要。要想养肝,先要了解到底什么行为对肝脏的伤害最大,进而避免这些行为在自己身上发生。那么究竟什么行为对肝伤害最大呢?

  1、饮酒过量

  饮酒过量最容易损伤肝脏、耗伤肝血,使肝脏排毒的能力降低,导致人体体内积聚的毒素增加,容易诱发其他疾病。注意,过量喝酒还可以会使肝脏中毒。

  2、随便吃药

  越来越多人喜欢在生病的时候,到药房乱买感冒药、抗生素来食用,却不知道乱吃药会使肝脏的负担加重。滥用抗生素、镇定剂,还会直接性对肝脏造成伤害,导致药物性肝炎。

  3、食用未完全熟透的食物

  专家指出,食用半生不熟的食物,特别是肉类,就可能会引起肠胃不适,肝脏受损。

  4、睡眠时间不足

  现在越来越多人习惯性熬夜,每天经常到了凌晨2、3点入睡,迟迟不睡觉,会影响人体自身的自我修复功能的进行,从而引发肝病。

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